Vous souhaitez entretenir votre dynamisme, votre vitalité et rester zen en toute situation, au travail ou à la maison ?

Vous aimeriez pratiquer des exercices simples, avoir des techniques et astuce pour maintenir de manière autonome votre sérénité?

 

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Centrage
Mémoire
Concentration
Apprentissage
Gestion du stress

 

Zen et tonique au quotidien : gymnastique douce :

Comment relancer le corps …..désormais un instant ressourçant.

 

"L'homme tranquille est le maître de l'agilité" - Lao-Tseu

 

Comment relancer le corps …..Désormais un instant ressourçant.

Les techniques développées sont inspirées du yoga, du Qi Qong et de l’énergétique chinoise.
Vous apprendrez à canaliser votre énergie en stimulant des points de votre corps, associés à des mouvements d’étirements et de respiration. Ainsi, vous pourrez favoriser une meilleure concentration, développer vos facultés de mémoire et d’écoute, améliorer vos capacités d’apprentissage. Nous identifions ensemble vos besoins spécifiques et adaptons les mouvements en fonction. Ces exercices corporels constituent un excellent outil dans la gestion du stress : à la maison, au bureau ou dans la voiture, vous pourrez les réinvestir en tous lieux, selon vos besoins de l’instant. Cette gymnastique douce constitue aussi une aide pour les apprentissages scolaires des enfants et des adolescents. Ces exercices sont mis en application dans des écoles afin de créer une dynamique d’apprentissage. Les élèves, une fois experts, utilisent selon leur besoin les mouvements qu’ils pratiquent en fonction des tâches spécifiques (lecture, écriture, calcul, …) ou compétences sollicitées.

"S'estimer est un péché moins vil que se détester" - William Shakespeare

 

Corps et esprit sont intimement liés : en agissant sur le premier, nous améliorons le second. Nous vous proposons de vous arrêter sur des thématiques différentes au cours desquelles vous apprendrez à vous occuper de votre corps, par le biais de soins corporels (soins des jambes, maquillage, entre autres) mais aussi de conseils en alimentation, hygiène de vie et exercices physiques.