Outils individuels de relaxation

Apprentissage collectif

Cohésion d'équipe

Concentration

Adaptabilité

Autonomie

 

Objectif : permettre de maintenir une dynamique individuelle pour optimiser la productivité et pérenniser l'action du amma assis.

 

Comment ? Avec des outils concrets :

- des techniques d'étirement

- des auto-massages et de la réflexologie

- des techniques respiration, entre autres.

 

Les ateliers collectifs sont adaptés à vos objectifs :

 

Détente musculaire et posture assise

 

Face à un écran d'ordinateur, assis toute la journée devant un bureau, les tensions musculaires s'accumulent, la fatigue s'installe, et l'efficacité tombe.

Comment relancer le corps et s'accorder une pause zen et dynamisante ?

 

Quand ?

Avant les moments clés où une concentration et une vigilance maximale sont demandées, proposez des outils qualitatifs de relaxation:

 

Pour les salariés : - avant la mise au travail - la gestion de la clientèle

Pour les managers, responsables d'équipe, cadres, dirigeants avant : - une réunion d'équipe - un briefing - un séminaire de formation - une prise de parole en public

 

N'oublions pas que le temps maximum de concentration pour un adulte est de 20 minutes seulement !